कहीं ये सब खाने की वज़ह से तो नही हो रहा आपका रंग सांवला ??

चेहरे में अचानक सांवलापन बढ़ने लगा है तो अपको अपनी डाइट पर ध्यान देना होगा। कहीं आपके ये फूड तो नहीं बढ़ा रहे सांवलापन।

यदि आपको ऐसा महसूस हो रहा है कि दिन पर दिन आपका चेहरे का रंग सांवला होता जा रहा है या तो आपके चेहरे का निखार चला गया है तो इसके पीछे सबसे बड़ा कारण आपका खानपान हो सकता है। इसके लिए आज आपको ऐसे खाने की चीजों के बारे में बताने जा रहे , जो आपके चेहरे के बढ़ते हुए सांवलेपन का कारण होता है।

चीनी

आपको ये सुनकर हैरानी हो रही होगी कि चीनी की ज्यादा मिठास आपके चेहरे को सांवला बना सकती है। क्योंकि चीनी का सेवन करने से आपके ब्लड में शुगर का लेवल बढ़ता है, जिसके कारण आपकी त्वचा के टिशूज कोलेजन नुकसान पहुंचता है और आपके चेहरे का रंग गहरा होने लगता है।

व्हाइट ब्रेड

कुछ लोगों को खाने में ब्राउन ब्रेड की जगह पर व्हाइट ब्रेड पसंद होती है, मगर क्या आप जानते हों कि ब्रेड आपके फेयरनेस को कम करती है। व्हाइट ब्रेड का सेवन करने से आपके इंसुलिन का लेवल बढ़ने लगता है, जिसके कारण आपकी त्वचा में ऑयल ज्यादा पैदा होता है और आपके चेहरे का रंग डार्क होने लगता है।

मसालेदार खाना

ज्यादा मसालेदार खाना खाना आपके स्वास्थ्य के साथ ही साथ आपकी त्वचा के लिए भी नुकसानकारक होता है। मसालेदार खाना खाने से आपके शरीर का तापमान बढ़ने लगता है, जिसके कारण रक्त वेसल्स फैलने लगती है और आपका चेहरा सांवला होता जाता है।

कॉफी 

ज्यादातर कॉफी का सेवन करने से भी आपके चेहरे का रंग सांवला होने लगता है। क्योंकि कॉफी में कैफीन शामिल होता है, जिससे आपके स्ट्रेस हार्मोन कार्टिसोल का लेवल बढ़ने लगता है और इससे आपके चेहरे का रंग धीरे-धीरे सांवला होने लगता है।

चाय

चाय का अधिक सेवन से आपके रंगत को नुकसान पहुँचता है। क्योंकि चाय में कैफ़ीन व टैनिन की मात्रा होती है जो स्किन को सावला बनाती है ।।