गर्मियों में ऐसे ख्याल रखें अपने बालों का

गर्मी के मौसम में अक्सर बालों की देखभाल से जुड़ी गलतियों के कारण बाल रूखे और बेजान हो जाते हैं। जानें इससे बचाव के लिए जरूरी टिप्स।

सिर में घने और चमकदार बाल किसी भी व्यक्ति के लुक और पर्सनैलिटी को कंप्लीट करते हैं। इसलिए बालों का स्वस्थ और मजबूत होना किसी भी व्यक्ति के लिए बहुत आवश्यक होता है। अमूमन आपके बाल धूप, प्रदूषण, गंदगी, गलत खानपान और गलत दिनचर्या के कारण रूखे और बेजान हो जाते हैं। ऐसे में आपके बालों को सही देख-रेख की ज्यादा आवश्यकता होती है। इस चिलचिलाती गर्मी के मौसम में आप अपने बालों की सुरक्षा करने के लिए इन टिप्स (Hair Care Tips) को फॉलो कर सकते हैं।

1. बालों को धोने से पहले तेल लगाएं (Apply Oil Before Hair Wash)

गर्मियों के मौसम में आपके बाल बेजान हो सकते हैं। उनको हाइड्रे़ट रखने के लिए आप अपने बालों में नारियल का तेल लगा सकते हैं। इस तेल को आप बाल धोने से 1 घंटा पहले लगाएं या बेहतर परिणाम के लिए रात भर के लिए लगाएं और सुबह नहाते समय हेयर वॉश कर लें। ये आपके हेयर फॉलिकल्स को हेल्दी बनाता है, जिससे आपके बाल मजबूत और घने बनते हैं।

2. अच्छे शैम्पू और कंडीशनर का इस्तेमाल करें  (Use Good Shampoo And Conditioner)

गर्मियां हो या कोई भी मौसम हो, बालों के लिए हमेशा अच्छे शैम्पू और कंडीशनर का इस्तेमाल करना चाहिए, जो केमिकल और सल्फेट फ्री हो। इससे आपके बालों में रूखापन कम होगा और आपके बाल हाइड्रेट रहेंगे। अक्सर केमिकल वाले शैंपू आपके स्कैल्प को ड्राई कर देते हैं, इसलिए कोशिश करें कि आप बालों के लिए नैचुरल या ऑर्गेनिक प्रोड्क्टस का इस्तेमाल करें।

3. बाहर जाते समय बालों को कवर करें(Cover Hair When Going Outside)

गर्मियों के मौसम में आपके बाल धूप से डैमेज हो सकते हैं। ऐसे में आप अपने बालों को स्टॉल, कैप या रूमाल से कवर करें। आप सूती का स्टॉल लें क्योंकि ये आपके बालों को ठंडक देगा और धूप से भी बचाएगा। आप इससे अपने चेहरे को भी ढक सकते हैं। आप बालों को धूप से बचाने के लिए यूवी फिल्टर स्प्रे, जेल या क्रीम का इस्तेमाल कर सकते हैं। इससे आपके बाल धूप में जलने से बचेंगे।

बालों को हर 3 महीने में ट्रिम करवाएं (Get Your Hair Trimmed Every 3 Months)

बालों को हेल्दी रखने के लिए आपको अपने बाल हर 3 महीने में ट्रिम करवाने चाहिए। इससे आपके स्प्लिट एंड्स (दोमुंहे बाल) खत्म हो जाएंगे और बाल जानदार दिखेंगे। वैसे भी गर्मियों में सर्दियों की अपेक्षा बाल ज्यादा तेजी से बढ़ते हैं। रेगुलर ट्रिमिंग कराने से बाल हेल्दी रहते हैं और बालों का वॉल्यूम बढ़ जाता है।

5. बालों में हॉट टूल्स के इस्तेमाल से बचें (Avoid Using Hot Tools On Hair) 

हॉट टूल्स, जैसे- हेयर स्ट्रेटनर, ब्लोअर, ड्रायर आदि के इस्तेमाल से बाल टूटने लगते हैं। इससे आपके बालों को नुकसान होता ह और वो दिखाने में कमजोर और रूखे दिखाई देते हैं। इसलिए इन टूल्स का कम से कम उपयोग करने की कोशिश करें। बालों की सुंदरता बढ़ाने के लिए आप रात के समय बालों को धोएं और सोने से पहले बालों का हल्के हेयरबैंड से जूड़ा बनाएं या एक पोनीटेल बनाएं। इससे सुबह के समय आपके बाल काफी आर्कषक दिखाई देंगे।

6. बालों को साफ रखें (Keep Hair Clean)

गर्मियों के मौसम में धूल, प्रदूषण और गर्मी से चलते आपके बालों में ज्यादा गंदगी और पसीना जमा होता है। ऐसे में बालों को साफ करने की ज्यादा जरूरत होती है। जो लोग वर्कआउट करते हैं, उन लोगों के लिए हर दिन बाल धोना आवश्यक होता है। सामान्यत: लोगों को गर्मियों में एक दिन छोड़कर किसी अच्छे शैम्पू से बाल धोने चाहिए। 

बालों के लिए आवश्यक डाइट (Diet For Hair Growth)

बालों को बाहरी देखभाल के साथ-साथ अंदरूनी देखभाल की भी आवश्यकता होती है। इसलिए मजबूत बालों के लिए आप अपने आहार में हरी सब्जियां, सोयबीन, शकरकंद और ड्राईफ्रूट्स को शामिल कर सकते हैं। इन फूड्स में आयरन, बीटा-कैरोटीन, विटामिन-ए और ओमेगा-3 मौजूद होता है, जो आपके बालों को घना और मजबूत बनाता है।

इस तरह इन टिप्स को फॉलो करके आप गर्मी के मौसम में बालों में होने वाली समस्याओं से बच सकते हैं और अपने लुक को बेहतर बना सकते हैं।